长期便秘，患者不仅是“堵”得难受，毒素积聚体内，更会使皮肤变差，比没有便秘的人更容易得胆结石和肠恶变。那么，长期便秘怎么回事?长期便秘怎么调理?

长期便秘，与日常生活习惯息息相关

1、不良饮食习惯

一日三餐，摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。爱吃的油炸食物、辛辣食品、烧烤类食物等这些食物是容易形成便秘的原因。

2、不良排便习惯

上厕所时间太长，一边上厕所一边玩手机看报纸，以及排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3、精神长期处于紧张状态

精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等均容易引发便秘。因此，生活中应保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼。

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大肠水疗：给肠道做个“SPA”

大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，达到治疗顽固性便秘，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的理想选择。

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朱得时 肛肠门诊医生

朱得时，肛肠门诊医生，擅长采用中西医结合方法对肛肠常见病和疑难病治疗，对痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹等常见多发、疑难杂症等有独特的见解和治疗方案，擅长利用中西结合的疗法治疗肛肠疾病。